أفضل المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة وفرص الحمل

-


تُعاني بعض السيدات من صعوبة بالحمل، وعند الذهاب للطبيب وعدم إيجاد سببًا لعدة حدوث الحمل يبدأ الطبيب بصرف بعض من المكملات الغذائية لزيادة فرص الحمل، والتي قد تجدها المرأة غير نافعة في حين أنه بالحقيقة تلعب دورًا مهمًا في زيادة فرصة حدوث الحمل، وهذا الأمر لا ينطبق فقط لدى السيدات التي تحمل لأول مرة بل على العكس على جميع السيدات التي تُريد الحمل مرة أخرى.

أهم المواد الغذائية لزيادة الخصوبة

يجب إتباع نظام غذائي صحي لأنه يُساهم في تسريع حدوث الحمل، وحسب الدراسات التي أُجريت على بعض السيدات التي تُعاني من اضطرابات بالتبويض داوموا على تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، استطاعوا تنظيم عملية التبويض بعكس السيدات اللاتي داومت على تناول البروتينات، والكربوهيدرات، ولقد أرجح الأطباء السبب في ذلك لأن الخضروات النيئة تُعتبر مصدر غني بالغلوتاثيون التي تُساهم في زيادة جودة البويضة.
بالإضافة إلى الحاجة لنسبة عالية من الدهون الصحية التي تَزيد من نسبة الخصوبة، وتُزيد فرصة حدوث الحمل ولهذا يُفضل تناول المكسرات بجميع أنواعها، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وبالتالي عندما تَحرص المرأة على تناول كلًا من الكربوهيدرات، الألياف الطبيعية والدهون الصحية، تَعمل على إدخال مجموعة هامة لزيادة الخصوبة، وتنظيم عملية التبويض.

أهم المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة وفرص الحمل الصحي

حمض الفوليك

من المكملات الهامة التي يجب على المرأة تناوله خاصًة في الثلاث شهور الحمل الأولى، وقبل حدوث الحمل لأنه يُساعد في الوقاية من حدوث عيوب خلقية بالدماغ، والعمود الفقري للجنين، ولهذا يوصى الأطباء بتناول ما يصل إلى 600 ميكروغرام من الفيتامين القوي حمض الفوليك بجانب المكملات الهامة الأخرى كل يوم.

أوميجا 3 الأمينية

تلك الدهون هي التي تتوفر بكثرة بالأسماك بالطبع في أنواع محددة، وهي أيضًا تُساهم في منع حدوث تشوهات خلقية بالجنين، ولهذا يجب تناول كمية محددة من الأوميجا 3 بالأسماك، لضمان صحة دماغ الجنين، ولنموها بشكل طبيعي.

فيتامين د

من الفيتامينات الهامة لنمو العظام فهو الثنائي الرائع للكالسيوم، عندما يتحدا يعملان بشكل قوي لتقوية وبناء عظام الجنين، لذا يُفضل أن تتناول المرأة جرعة محددة باليوم وهي 600 وحدة، حتى الدراسات أثبتت أن المرأة التي لديها مستوى عالٍ من فيتامين د تزيد لديها فرصة حدوث الحمل، ولذا يجب أن يكون مستواه 4000 وجدة دولية.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

السائل المنوي للثور.. هل يكون السر في مشروبات الطاقة ؟! إحترس من هذا

-
صورة
إنتشرت في الآونة الأخيرة بمواقع التواصل الاجتماعي سؤالا أثار الكثير من الجدل وهو : هل تحتوى مشروبات الطاقة  مثل ريد بول وغيره على السائل المنوي للثور، وأن شركة لونجهورن لتربية الماشية أجرت اختبارات على بعض مشروبات الطاقة (مثل مونستر وريد بول، الخ) ووجدت أنها بالفعل تحتوي على مني الثور ؟! والإجابة بطريقة علمية ومباشرة، تكمن فى أن مشروبات الطاقة، بالفعل أصبحت موضة جديدة انتشرت بين الشباب وخاصة المراهقين، وأصبحت أيقونة للشعور بالطاقة والنشاط والرجولة للأسف، وهو أمر مناف لطبيعتها وموادها ويرجح أن تلك الشائعات ناتجة عن من حقيقة احتواء مشروبات الطاقة مثل ريد بول على التورين، وهو حمض عضوي، له استخدامات كثيرة، من بينها أنه يضاف إلى مركبات لبن الرضاعة؛ لأن التورين موجود بشكل طبيعي في حليب الثدي. وعلى الرغم من أن التورين أخذ هذا الاسم لأنه تم عزله للمرة الأولى من صفراء الثور، وبالفعل وجدت هذه المادة في أمعاء وأنسجة الكثير من الحيوانات الكبيرة المختلفة، بما في ذلك البشر. ولكن التورين المستخدم في مشروب الطاقة ريد بول (وغيره من الأطعمة) لا يستخرج من الثيران (أو أي حيوان آخر) على الإطلاق: حيث
قراءة المزيد

السرطان أكبر كذبة في تاريخ البشرية تدر على البعض المليارات وتدمر حياة الملايين ... وهذا هو علاجه الذي تقوم بإخفائه بعض الشركات

-
صورة
السرطان هو أخطر الأمراض المعاصرة حبث يصل عدد المصابين به حول العالم 14 مليون شخص ومن المعروف علميا ان السرطان مجموعة واسعة من الامراض التي تتميز بنموّ غير طبيعي للخلايا التي تنقسم بدون رقابة ولديها القدرة على اختراق الأنسجة وتدمير أنسجة سليمة في الجسم. وهو قادر على الانتشار في جميع أنحاء الجسم. خلال قرائتك للسطور الماضية قد تظن أنك أهدرت وقتاً في قرائتها فالغلبية العظمي من الناس تعرف كل هذه المعلومات و لكن مالا يعرف الكثيرون انه منذ اشهر بسيطة كشفت تقارير صحفية عن الباحث الامريكى جريفين مارشالزالتوصل إلى حقيقة مرض السرطان ووضعه فى كتاب ليوضح التضليل الذى يعيش فيه معظم العالم، وهو أن السرطان ما هو إلا نقص مثله مثل الإسقربوط الذى يعد نقص فى فيتامين "سى" وبمجرد تناول كميات كافيه منه يزول المرض تماما، وهو الحال فى السرطان فهو نقص فى فيتامين "ب17"، لافتا إلى أن شركات الأدوية لا تنتجه حتى لا تتوقف تجارتها بآلام المرضى وربحها الكبير. وأشار الباحث الأمريكى، إلى أن فيتامين "ب17" ومادته الفعالة معروفة بإسم "أميجدالين" وهى نادر فى الدواء
قراءة المزيد

هل تعلم ما السر وراء ثقب بطون الأبقار في الغرب ؟!

-
صورة
قد لاتصدق او تستغرب الامر  لكن عندما تعرف السبب يبطل العجب حيث أن المزارعون في المزارع العضوية الأمريكية وكذلك الأوروبية، يقومون بعمل عمل فتحة (قطرها 10-15 سم)حتى تصل إلى داخل جدار معدة الأبقار ومن خلالها يتم اطعام أكثر إلى البقرة حتى يتم زيادة إنتاج الحليب .ومن خلال هذا الثقب يتم إدخال الطعام والأدوية. ويعتبر ثقب بطون البقر في الغرب والمزارع المتواجدة هناك واحد من الأتجاهات الجديدة في مجال الزراعة العضوية وقد بدء هذا التصرف بالإنتشار بشكل ملحوظ في المزارع الغربية حيث يتم عمل عملية جراحية للأبقار وإجراء ثقب في بطنها ويكون هذا الثقب مغلق بغطاء يفتح ويغلق عن طريق العمال في هذه المزارع !! يتم عمل الثقب جراحيًا وتركيب ما يُعرف بـ “الكانيولا” في جسد البقرة، حيث يُسمح لها بالرعي لمدة من الوقت، وبعد فترة يتم جمع الطعام من داخل الثقب واختباره. يساعد هذا التحليل المنتجين في معرفة أفضل أنواع الأعلاف. هذه العملية ليست مزعجة للأبقار، بل الغريب أنها مفيدة لها، فإن أصبحت إحدى الأبقار مريضة، فيتم إيصال الدواء لها مباشرة عبر المعدة.
قراءة المزيد